MAMME IN CAMMINO
Camminate con esercizi a corpo libero al Parco Colonnetti in compagnia di un’istruttrice certificata (partenza/arrivo c/o Casa nel Parco)
DESTINATARI: donne in gravidanza o con bambini da 0 a 3 anni (in fascia o in passeggino)
GIORNI E ORARIO: martedì, ore 10-11
COSTI: Partecipazione gratuita – Prenotazione obbligatoria
GESTORE: Fondazione Mirafiori, nell’ambito dell’iniziativa “Organizziamo la speranza”, un progetto selezio-
nato da “Con i bambini”
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
011 6825390 – prenotazioni@fondazionemirafiori.it
GRUPPI DI CAMMINO
Camminate in gruppo all’aria aperta con esercizi in piedi di riscaldamento e rilassamento
DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO:
lunedì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Mausoleo della Bela Rosin, strada Castello di Mirafiori 148/7)
venerdì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Casa nel Parco)
DURATA: annuale
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud, nell’ambito dell’iniziativa “Organizziamo la speranza”, un progetto selezionato da “Con i bambini”
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 | 378.3106447 (solo whatsapp)
GINNASTICA DOLCE
Attività fisica all’aperto a basso impatto con esercizi in piedi
DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO: mercoledì, ore 9-10
SPAZIO: piastra sportiva Parco Colonnetti (via Panetti/via Vigliani – retro impianto sportivo CUS
DURATA: annuale
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud, nell’ambito dell’iniziativa “Organizziamo la speranza”, un progetto selezionato da “Con i bambini”
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 | 378.3106447 (solo whatsapp)
Come è strutturata la lezione? Sono previste tre fasi: 1) fase di riscaldamento con esercizi di mobilizzazione articolare in piedi e camminata a ritmo lento 2) fase centrale con esercizi a bassa intensità e progressivi a seconda delle capacità dei partecipanti 3) fase di rilassamento con esercizi di allungamento articolare e muscolare in piedi e camminata lenta. Non sono previsti esercizi a terra o seduti. In caso di pioggia o maltempo, la ginnastica dolce è sospesa.
FICCANASIAMO
Guarda il parco attraverso il naso del tuo cane e trasforma la passeggiata in una sinergia di squadra.
DESTINATARI: Binomio uomo-cane ed eventuali uditori senza cane interessati.
GIORNI E ORARIO: Il primo sabato del mese (compatibilmente con le festività; in caso di maltempo recupero al primo giorno utile). Quattro turni disponibili da 1h30 assegnati in base a compatibilità e attitudine dei cani: 10:00-11:30 | 11:30-13:00 | 14:00-15:30 | 15:30-17:00.
DURATA: 1 appuntamento al mese, da ottobre 2026 a giugno 2027 (03/10/26, 07/11/26, 05/12/26, 09/01/27, 06/02/27, 06/03/27, 03/04/27, 08/05/27, 05/06/27).
DATA DI INIZIO: 03/10/2026 (presentazione corso e avvio progetto).
COSTI:
Biglietto binomio umano-cane: 30€
Umano extra (stesso nucleo): 5€
Uditore senza cane: 15€
Cane extra (stesso nucleo, con secondo conduttore dedicato): 35€
GESTORE: Miriam Colli, Carol Ragusa, Roberta Zidda — Educatrici cinofile
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
Email: ficcanasiamoneiparchi@gmail.com Tel/WhatsApp: 3486793959 – 3490629675 – 3426164760