MAMME IN CAMMINO

Camminate con esercizi a corpo libero al Parco Colonnetti in compagnia di un’istruttrice certificata (partenza/arrivo c/o Casa nel Parco)

DESTINATARI: donne in gravidanza o con bambini da 0 a 3 anni (in fascia o in passeggino)
GIORNI E ORARIO: martedì, ore 10-11
DURATA: dal 9 settembre al 25 novembre inclusi
COSTI: Partecipazione gratuita – Prenotazione obbligatoria
GESTORE: Fondazione Mirafiori, nell’ambito del progetto Mille Giorni Insieme
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
011 6825390 – prenotazioni@fondazionemirafiori.it

WELLNESS WALKING®

Corso di camminata sportiva

DESTINATARI: adulti, anche senza preparazione fisica (richiesto il certificato medico sportivo per attività non agonistica)
GIORNI E ORARIO: martedì e giovedì, ore 8.30-10
DATA DI INIZIO: 2 ottobre 2025
DURATA: annuale (moduli di 3 mesi – possibili sconti)
COSTI: 25 euro al mese per la partecipazione una volta a settimana; 35 € al mese per la partecipazione due volte a settimana
GESTORE: Enrica Corso, Istruttore Wellness Walking®
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
enrica.corso@hotmail.com 329 2281349

CAMMINARE CON I BASTONCINI AL PARCO COLONNETTI

Attività dedicata all’apprendimento del corretto utilizzo dei bastoncini da escursionismo/trekking su tutte le tipologie di terreno, collinare e montano

DESTINATARI: tutt*
GIORNI E ORARIO: lunedì, ore 10- 11.30 (partenza Casa nel Parco)
DATA DI INIZIO: 6 ottobre 2025 (incontro di presentazione e prova gratuita)
A seguire, meteo permettendo, previsti cinque lunedì consecutivi (repliabili)
COSTI: 10 euro a lezione
GESTORE: Marco Andreoli, UISP Torino
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
torino@uisp.it | 347.4775347 (Marco Andreoli)

L’attività è rivolta a chi desidera conoscere e,o migliorare la corretta tecnica del cammino abbinata all’uso dei bastoncini da trekking e, con l’occasione, di approfondire l’argomento legato alla pratica dell’escursionismo. Occorrerà consegnare il certificato medico sportivo non agonistico. si svolgerà all’interno del Parco Colonnetti che offre percorsi pianeggianti ma anche divertenti brevi salite. E’ consigliato un abbigliamento sportivo e adeguato per muoversi all’aria aperta. Occorrono scarpe idonee al cammino, anche basse purché con suola adeguata per affrontare i diversi tipi di terreno. Cammineremo anche sotto la pioggia, magari, chissà, anche sotto la neve e lo faremo… insieme ! Chi è sprovvisto di bastoncini potrà utilizzare quelli messi a disposizione dall’organizzazione.
L’attività è a cura di Uisp Aps Comitato di Torino nella persona dell”istruttore Marco Andreoli.

GRUPPI DI CAMMINO

Camminate in gruppo all’aria aperta con esercizi in piedi di riscaldamento e rilassamento

DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO:
lunedì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Mausoleo della Bela Rosin, strada Castello di Mirafiori 148/7)
venerdì, ore 9.30-11 (punto di ritrovo: Casa nel Parco)
DATA DI INIZIO: 8 settembre 2025 (fino al 26 luglio 2026)
DURATA: annuale
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 | 392.7342014 (solo whatsapp)

GINNASTICA DOLCE

Attività fisica all’aperto a basso impatto con esercizi in piedi

DESTINATARI: persone di 65 anni o più
GIORNI E ORARIO: mercoledì, ore 9-10
SPAZIO: piastra sportiva Parco Colonnetti (via Panetti/via Vigliani – retro impianto sportivo CUS
DATA DI INIZIO: 8 settembre 2025 (fino al 26 luglio 2026)
DURATA: annuale
COSTI: 5 euro per 4 lezioni (lezione di prova gratuita – iscrizione obbligatoria)
GESTORE: UISP Torino – Essere Anziani a Mirafiori sud
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
essereanzianimirafiorisud@gmail.com | 011.6825390 | 392.7342014 (solo whatsapp)

Come è strutturata la lezione? Sono previste tre fasi: 1) fase di riscaldamento con esercizi di mobilizzazione articolare in piedi e camminata a ritmo lento 2) fase centrale con esercizi a bassa intensità e progressivi a seconda delle capacità dei partecipanti 3) fase di rilassamento con esercizi di allungamento articolare e muscolare in piedi e camminata lenta. Non sono previsti esercizi a terra o seduti. In caso di pioggia o maltempo, la ginnastica dolce è sospesa.

IMPRONTE IN DIALOGO

Passeggiate sociali ed educative:
la camminata in natura è un momento per imparare a conoscersi e costruire una convivenza serena

DESTINATARI: binomio uomo-cane
GIORNI E ORARIO: sabato o domenica ore 10-12
DATE: 26 Ottobre – 8,23 Novembre – 13 Dicembre – 10,25 Gennaio – 8,22 Febbraio – 14,29 Marzo – 11,19 Aprile – 9,23 Maggio
DURATA: 2 appuntamenti al mese, da ottobre 2025 a maggio 2026
DATA DI INIZIO: 26 ottobre (da calendario)
COSTI: offerta libera a partire da 15 euro

Serate Divulgative:
approfondimenti sul comportamento del cane e sulla relazione uomo-cane

GIORNI E ORARIO: giovedì, ore 18-20
DURATA: il 3° giovedì del mese, da ottobre 2025 (serata di presentazione gratuita) a maggio 2026
COSTI: offerta libera a partire da 15 euro

GESTORE: Gabriella Scaperrotta e Sonia Montrano, educatrici cinofile
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
sm.dogstuff@gmail.com | 351.4054066 (Sonia) | 345.1652190 (Gabriella)